Для многих женщин, а нередко и мужчин, лишний вес превращается в злейшего врага. Начинается с зеркала — лишний жир демонстративно над вами насмехается. Затем одежда — он вылезает из под любимых джинсов, образуя висячие складки. Дальше хуже — вам становится тяжело подниматься по лестнице. И тут то и начинается настоящая война, в которой все средства хороши. Вы пробуете все. Изнуряющие диеты портят вам настроение, вы становитесь злыми и раздражительными, а в конце концов срываетесь, и набираете еще больше чем было. Физические нагрузки не дают никакого результата. Вы покупаете дорогостоящие средства для похудания, глядя на стройных девушек в рекламе.
Но,увы, ваш враг не собирается сдаваться. Война проиграна? Нет. Для начала вам нужно по достоинству оценить противника и осознать, что просто так он не сдастся. Нужно осознать, что за один день, неделю и месяц вам не победить лишние килограммы. Приготовьтесь к длительному сражению. Далее — выбираем оружие.
Очевидно, что чем больше его у вас, тем больше шансов победить. Но главное — поставить перед собой цель, и не сбиваться с пути. Решили худеть — худейте! Начните с образа жизни, вам придется в корне его изменить. Если перед вами стоит выбор — пройти пешком 2 остановки, или прокатиться на автобусе, что вы выберете? Если вечером у вас есть возможность выпить стакан кефира вместо того чтобы съесть тарелку картошки с мясом? Если в вашем доме есть лифт, а вы живете на 10 этаже, захотите ли вы пойти пешком? Потратить обеденный перерыв на большой обед в Мак Доналдсе или прогуляться пешком с фруктами и йогуртом? Решать вам. Просто полюбите свой новый образ жизни, полюбите свое стремление к стройному и здоровому телу, и тогда все получится.