Не секрет, что каждая из нас хочет быть самой стройной и обворожительной. Для этого и существует диета, благодаря которой можно успешно избавиться от лишних килограммов.
На данный момент известно великое множество различных диет. Самой эффективной является английская диета на двадцать один день.
Данная диета состоит всего из трех частей: молочные, мясные и фруктово-овощные дни. Начинается и заканчивается диета молочными днями, а в середине режима чередуются мясные и фруктово-овощные дни. Однако каждая диета имеет свои минусы. Часто применять английскую диету нельзя, так как это очень большая нагрузка для женского организма. Во время английской диеты по желанию вы можете пить поливитамины- специальные препараты, содержащие комплекс витаминов.
Молочные дни (первый, второй, двадцатый и двадцать первый день):
- 07.00 – стакан молока, пару кусков черного или серого хлеба.
- 12.30 – кружка теплого молока с овсяным печеньем.
- 16.30 – стакан ряженки, отруби.
- 19.30 – стакан молока с медом.
- Перед сном настоятельно рекомендуется выпить кружку томатного сока.
Мясные дни:
- 07.00 – чашка кофе со сливками, белый хлеб со сливочным маслом и медом.
- 12.30 – тарелка мясного бульона. Добавьте двести грамм вареного мяса и две столовые ложки горошка. Бульон ешьте с черным хлебом.
- 16.30 – стакан молока и столовая ложка меда.
- 19.30 – бутерброд с ветчиной или сыром (на выбор). За час до сна выпейте стакан жирного кефира.
Фруктово – овощные дни:
- 07.00 – яблоко и апельсин.
- 12.30 – суп из овощей без добавления картофеля.
- 16.30 – киви.
- 19.30 – салат из овощей, зеленый чай.
Дорогие девушки! Не забывайте, что во всем нужно знать меру. Будьте здоровы, красивы, а главное искренне счастливы. Желаем успехов во всех начинаниях!