Вот и подошли к завершению долгожданные праздники, а мы как всегда набрали много лишних килограммов. Естественно, что избавляться от них требуется в очень быстром, ускоренном темпе. Квалифицированные специалисты утверждают, что именно оливки помогут эффективно справиться с лишним весом.
Возникает очень важный вопрос: какое количество оливок рекомендуется съедать за день, чтобы получить максимальный эффект? Диетологи советуют кушать на завтрак оливки, а также каждый день употреблять оливковое масло. Утром, перед завтраком, нужно съедать минимум десять штук оливок и выпивать две чайные ложки масла.
Благодаря употреблению оливок вы не только сбросите лишний вес, но и восстановите благоприятное функционирование вашей пищеварительной системы.
Вы желаете похудеть очень быстро? Тогда вам подойдет именно оливковая диета, которую на протяжении многих лет соблюдают итальянцы. Этот народ уверяет, что всего за несколько дней с легкостью можно сбросить приблизительно три килограмма. Чтобы добиться необходимого результата, как уже говорилось ранее, необходимо включить в рацион оливки и оливковое масло. Кушайте на завтрак и ужин салаты, которые предварительно должны заправляться оливковым маслом. На полдник и обед вы должны чередовать черные оливки с зелеными.
Во время данной диеты ни в коем случае не употребляйте газированные и спиртные напитки. Многим известно о желчегонном действии оливкового масла, поэтому если у вас холецистит, данная диета категорически противопоказана. Всего доброго!