Решили поработать над своей фигурой, но бег, плаванье и фитнес кажутся вам слишком скучными и изнурительными? Попробуйте заняться танцами!
Танец – это прекрасный для тех, кто желает избавиться от лишнего веса и подкорректировать фигуру, который позволительно для людей всех возрастов. Танцы совершенно безвредны и подходят всем. Исключением здесь являются только спортивные танцы.
Все же некоторые выбирают плавание в домашних условиях, покупая домашние мини-бассейны. На каркасный бассейн цены в Москве не такие уж высокие, поэтому это все больше и больше набирает обороты. Правда есть риск затопить своих соседей, но чем не пожертвуешь ради собственного здоровья и удовольствия.
Но если вы желаете потерять вес, то лучше заниматься энергичными видами танцев. К примеру, сальса, степ или просто танцевальная аэробика. Они позволят вам стать сильной, выносливой и стойкой к физическим нагрузкам.
Для достижения гибкости и пластичности хорошо способствуют стрип-дэнс, бальные танцы и танец живота. Кстати, танец живота также рекомендуется и беременным женщинам, в начальных сроках конечно. Энергичные движения бедрами не только подарят вашей фигуре более женственные формы, но и могут способствовать будущим родам.
Если вы имеете проблемы с позвоночником или просто хотите выпрямить осанку, то непременно начните танцевать фламенко! Также этот вид танца является отличным лекарством для профилактики плоскостопия, а чувственные и эффектные движения рук способствуют развитию мышц плечевого пояса. Итак, Танцуя один лишь фламенко, в результате вы обретаете здоровую, прямую спину, крепкие и стройные ноги и красивые, выразительные руки!
Таким образом, мы узнали, что занятия танцами – это не только источник стройной фигуры, но и отличное средство для избавления от многих проблем здоровья и, конечно же, плохого настроения. Танцуйте с удовольствием!