Желание быть стройной и подтянутой – актуально во все времена для каждой, даже самой красивой, женщины. Однако, часто, в нашей современной, постоянно спешащей вперед жизни, для себя любимой, нам как правило катастрофически не хватает времени, а еще больше – сил.

Так уж сложилось, что женщины сейчас не только хранительницы домашнего очага, но и бизнес-леди, и нянька, и кухарка. Конечно же в этом вихре забот в котором, по пунктам расписаны меню на ближайшую неделю для семьи, подготовка уроков с детьми, сдача отчетов на работе и покупка подарков для ближайших родственников к новому году, не остается места на занятия спортом в целях приобретения идеальной фигуры.

Кроме того, существует еще такая современная проблема, как боли в спине – к этому приводит постоянная сидячая работа по нескольку часов подряд. Что же делать? Выход есть довольно альтернативный – это массажный обруч, называемый также хулахуп. В чем его преимущества?

  • Он занимает мало места – во-первых, разборной, его легко транспортировать, во-вторых, и в собранном виде очень компактен, вплоть до того, что его можно спрятать за шкаф.
  • Он хорош для достижения цели в борьбе за стройную фигуру. При регулярных занятиях, позволит обеспечить не только талию, но и подтянуть осанку в целом.
  • Обеспечивает массаж проблемных зон – бедра, талия, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц.
  • Обеспечивает кардиологическую нагрузку на организм, улучшает общее состояние.
  • Можно заниматься, совместно с просмотром телевизора или чтением книги!!

На сегодняшний день существует множество вариантов массажных обручей: одинарные или двойные, тяжелые и полегче, с массажными насадками и без них. Как же выбрать тот, который подходит именно вам?

  • Учитывайте особенности своей фигуры при выборе обруча. Если у вас достаточно большие “запасы” жировых отложений на боках, можно выбрать модель более тяжелую, около полутора килограммов, с небольшими массажными роликами. Если же вы можете прощупать свои бедренные кости, остановитесь на более легком варианте.
  • Постепенно увеличивайте нагрузку. Лучше начинать с самого простого обруча, не слишком тяжелого и, постепенно увеличивая время занятия, увеличивать соответственно нагрузку.
  • Примеряйте хулахуп на себя в магазине, посмотрите насколько удобно и комфортно вам с ним работать.

После того, как выбор сделан, приступайте к занятиям! Самое главное в тренировках с массажным обручем – это их регулярность, и, как я уже говорила – постепенное увеличение нагрузки. Нужно начинать занятия с пяти минут в день, и постепенно увеличивать их продолжительность и интенсивность. По себе я знаю, что не сразу получится именно крутить его – у меня, например, поначалу обруч только и делал, что падал с грохотом на пол. Поэтому, советую вам надеть плотные брюки и носки – чтобы избежать синяков на ногах, от падения обруча.

Кроме занятий с обручем, старайтесь следить также и за кожей, хорошо подойдут крема и лосьоны, скрабы, выравнивающие рельеф кожи.

Я уверена, что обруч – идеальный вариант для тех, кто хочет приобрести подтянутую фигуру практически не напрягаясь! Ваши бока исчезнут бесследно, а животик будет плоским и подтянутым! Вперед к красивой фигуре!