Тело современного человека состоит из множества мышц, все из которых называются по-своему. Они все вместе являются составляющими плоти. Многие мышцы и кости скелета очень крепко соединены. С помощью скелета образуется каркас, а мышцы способствуют движению различных частей тела. Без них человек не смог бы жить. Было бы не только невозможно принимать пищу, дышать, разговаривать, но и сердце бы перестало биться, потому что его работу тоже обеспечивают мышцы.
В то время, когда Вы занимаетесь, скажем, на орбитреки Matrix, то мышцы сокращаются, в организм поступает кислота, называемая молочной. Молочная кислота воздействует появлению у вас усталости. По силе действия она может сравниться с ядом. Она принуждает мышцы уставать. Если уставшую мышцу освободить от молочной кислоты, то усталость исчезает и мышца снова может работать! Молочная кислота не производится, когда вы занимаетесь физкультурой или работой. Помимо молочной кислоты, могут появляться и другие вещества, которые подвергают организм усталости. Они кровью попадают во весь организм. Поэтому ощущение усталости после мышечной деятельности на самом деле оказывается одним из видов внутреннего отравления организма.
Но ощущение усталости необходимо организму, чтобы возникало желание отдохнуть. Потому что когда человек отдыхает отходы удаляются из организма, клетки очищаются, нервные клетки перезаряжаются, в суставах восстанавливаются израсходованные запасы смазочного продукта. Так что физические упражнения очень полезны для всего организма и для мышц, но и отдых имеет большое значение.