Степпер (от английского step - шаг) - один из самых небольших и простых в конструкции тренажеров, рассчитанный на придание формы икроножных и ягодичных мышц. Принцип выполнения упражнений на степпере заключается в том, что вы делаете шаги на педалях, словно поднимаетесь вверх по ступенькам, отчего и происходит название тренажера. Его основными составляющими являются всего лишь станок и вышеназванные педали, благодаря чему им можно запросто пользоваться дома. Степпер также часто используют во время аэробики и относят к кардиотренажерам. Тренировки на нем не изнурительны, можно самостоятельно контролировать нагрузку. Подходят они для любого возраста, для женщин и мужчин.
Какие бывают степперы
В зависимости от особенности строения эти тренажеры делятся на электромагнитные и механические степперы для дома (еще известны как мини-степперы). Для получения лучшего результата от тренировок необходимо купить первые, так как они более комфортны и оснащены современной электронной системой регулирования нагрузки. Однако они очень дорогие и имеют крупные габариты, что вряд ли подойдет для занятий в маленькой квартире. Мини-тренажеры в плане цены более доступны и отличаются компактностью, за счет чего пользуются широкой популярностью среди большинства любителей активного образа жизни.
Также любой интернет-магазин делит продаваемый товар на степперы с зависимым и независимым ходом. Кардиотренажеры с зависимым ходом равномерно распределяют нагрузку на две ноги и не требуют подзарядки. Но для тех, у кого раньше была серьезная травма, допустим, на ахилловом сухожилии, то в таком случае стоит найти в продаже тренажер с независимым ходом, позволяющий подбирать индивидуальную нагрузку на каждую ногу. Помимо своей основной задачи - улучшение фигуры и развитие мышц, такой степпер определяет скорость и частоту шагов, время выполнения упражнений и прочее. Любой из этих тренажеров можно заказать прямо со склада в Москве, они есть в наличии.
Цель покупки
Перед тем как купить такой тренажер, обязательно подумайте, для чего вы хотите его использовать. Например, для того чтобы сбросить лишние килограммы, подойдут небольшие степперы. Такой тренажер можно поставить под кровать или на лоджию. А если вы решили посвятить себя серьезным тренировкам, лучше закажите онлайн электромагнитный степпер на дом, если, конечно, помещение позволяет.