Что такое криотерапия?

Мы всеми силами стараемся утеплиться — закутаться в теплое пальто или шубку, замотать шею в шарф, а в это время европейцы раздеваются или разуваются и ходят босиком по снегу. При этом они утверждают, что у них все в порядке со здоровьем.

Такой метод стал популярным благодаря Патриции Вольфске. Доктор сделала вывод, что если босиком пройтись по снегу, то улучшается кровообращение в ступнях, в организме. Холод нормализует работу сердечно- сосудистой системы и эффективно помогает при лечении неврозов.

Метод лечения холодом получил название криотерапия. Но любые процедуры с холодом необходимо выполнять только после консультации с врачом. Ученые пришли к выводу, что самый лучший эффект достигается в тот момент, когда кожа соприкасается с холодом. Организм реагирует на такой перепад температуры и посылает сигнал в мозг, после чего усиливается обмен веществ, и отступают многие заболевания. Но важно охлаждать не весь организм, а лишь кожные покровы. Для этого сооружаются специальные криобассейны, криосауны или криокамеры.

Не стоит считать криотерапию панацеей. Ее можно использовать лишь как часть лечебного комплекса. Как и любой метод, криотерапия имеет своих сторонников и противников. Одними из самых активных сторонников данного метода являются японские ученые и врачи. К сожалению, во многих медицинских центрах под понятием криотерапия скрывается ледяной массаж, холодное обертывание или охлаждающие мази. Подобные методы действуют как местное обезболивание.

Криотерапией можно заниматься и дома. Холод станет первым помощником при уменьшении головной боли, снятии отеков или обезболивании ушибов. Просто необходимо приложить пакет со льдом к ушибленному месту. Это способствует предотвращению отеков тканей. Также снижается чувствительность нервных окончаний.