Многие из нас, кто страдает от сезонной аллергии, не могут в полной мере прочувствовать все прелести весны.

Изменения температуры и увеличение влажности могут привести к повышенному цветению растений, что усугубляет самочувствие аллергиков и астматиков.

Гораздо чаще от аллергии страдают весной. Если ваше самочувствие усугубляется от аллергии в весенний период, вы можете воспользоваться этими советами от экспертов. Они не смогут предотвратить ваши аллергические реакции полностью, но смогут облегчить ваши симптомы и помочь насладиться весной:

Избегайте ветра. Если это возможно, оставайтесь дома в ветреные дни. Если же вам нужно куда – то выйти, прикрывайте рот платком или медицинской маской.

Не используйте окна для проветривания помещения в тот период, когда высок уровень аллергенов на улице (пыльца, тополиный пух). Используйте вместо этого кондиционер.

После улицы сразу снимите всю одежду, примите душ. Это особенно важно сделать перед сном.

Цветы, деревья, кусты цветут в разное время. Вы можете обратиться к специалисту, чтобы выяснить, на что именно у вас аллергия. Таким образом вы сможете избегать причину ваших аллергенов.

Ограничьте попадание пыльцы в помещение, в котором вы находитесь, держите окна закрытыми и не выходите на улицу, когда уровень аллергена высок.

Принимайте лекарства и процедуры, рекомендованные вашим лечащим врачом. Примите антигистамины в вечернее время, потому что их эффективность достигает пика в первой половине дня. Назальные спреи также являются естественной альтернативой борьбы с аллергенами.

Конечно, невозможно полностью избежать контакта с аллергенами, особенно с такими, которые окружают нас круглогодично. Но есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить их разрушительное воздействие на вашу жизнь.

Пылевые клещи. Лучший способ уменьшить воздействие пылевых клещей (микроскопические членистоногие, которые находятся в помещении), это уменьшить количество пыли в вашем доме:

Подумайте о замене ковровых покрытий на ламинат или кафельные полы, используйте кожаную мебель. Используйте пылесос, который фильтрует мельчайшие частицы. Пылевые клещи чаще всего находятся в спальне, так что начните с этой комнаты. Уберите все пуховые одеяла и пуховые подушки. Храните ваши постельные принадлежности в герметичных пыленепроницаемых упаковках и меняйте и стирайте все постельные принадлежности еженедельно в горячей воде. Покупайте только качественное постельное белье в Киев, которое сшито из натуральных материалов.

Плесень. Если у вас аллергия на плесень, избегать мест, в которых она бывает: Влажные, тенистые участки на открытом воздухе, оранжереи. Подвалы и погреба, ванные комнаты, места, где хранятся свежие продукты питания, кондиционеры, увлажнители воздуха, мусорные ведра, матрасы, мягкая мебель и старые подушки. После принятия душа или ванны необходимо проветрить помещение, для избежания повышенной влажности.

Животные. Любое животное может вызвать аллергию, даже чихуахуа и так называемые «лысые» кошки. Как говорят многие эксперты аллергии:«Лучшим домашним животным для аллергика является только золотая рыбка». Но, если вы не хотите расставаться со своим домашним любимцем, вы можете попросить кого – нибудь купать вашего питомца еженедельно и расчесывать его на открытом воздухе несколько раз в неделю.

Использовать очиститель воздуха для помещений. Надевать медицинскую маску во время уборки дома. Попросить кого – нибудь мыть лоток вместо вас и убедиться, что он расположен вдали от вентиляции и отопительных приборов. Мыть руки после прикосновения или обработки домашних животных, чтобы избежать распространения аллергена. Не позволять вашим домашним животным находиться в вашей спальне.