Только ленивый не писал о том,что лук спасает от всех болезней,а бананы помогут при бессоннице.Но и другие дары природы заслуживают своей минуты славы,поэтому в статье будет приведен список лучших продуктов для домашней аптечки.

При кашле и боли в горле на выручку придет мед.Бабушкин рецепт “мед+молоко” срабатывает стопроцентно всегда. Дотошные ученые сами убедились в том,что пчелы производят самое настоящее лекарство с антибактериальным и обезболивающим действием,которое ко всему прочему еще и укрепляет иммунитет. Но для того чтобы мед действительно помог, его нельзя добавлять в кипяток, потому что его полезные свойства разрушаются при высокой температуре. Каждые два-три часа выпивай по чашке напитка с добавлением меда и боль в горле отступит.

Если тебя одолевают частые мигрени, то пора ввести в свой рацион тыквенные семечки, ведь они так богаты магнием. Дефицит магния часто провоцирует головные боли, потому что он способствует расширению сосудов мозга. Ежедневно съедай по горсти тыквенных семечек (примерно чуть меньше половины стакана), этот объем содержит суточную норму магния. Для разнообразия ты можешь добавлять их каши и салаты, подмешивать в выпечку.

Одолела мышечная боль после тренировки? Имбирь тебе поможет! Если ежедневно принимать по 2 грамма имбиря перед тренировкой, то мышечная боль после нее уменьшится на 25%. Такой эффект обеспечивает вещество под названием гингерол – именно он дарит имбирю такой жгучий вкус. Кроме того,имбирь хорошо помогает при укачивании и тошноте.

Болят глаза? Отправляйся в офтальмологическую клинику. Популярной стала офтальмология в германии, здесь Вам помогут избавиться от всех проблем с глазами.

При бессоннице хорошо бы съесть парочку киви на ночь. Секрет его действия в том, что он стимулирует выработку серотонина, а значит, избавит тебя от этого изматывающего недосыпа.

Изжогу одолеет фасоль. Главное действующее вещество – клетчатка. Все дело в том, что растительные волокна заставляют съеденное двигаться быстрее, спасая нас тем самым от неприятных ощущений в виде изжоги. Добавляй этот боб в суп или превращай его в пюре для приготовления соусов.

Миндаль-отличный помощник в борьбе с ПМС. Многие девушки с периодичностью раз в месяц готовы поубивать всех и каждого, да вот беда – это уголовно наказуемо, так что придется довольствоваться орехами. Миндаль богат рибофлавином, который успешно борется с болезненными спазмами и избавит тебя от резких перепадов настроения.

Держи эти продукты у себя под рукой и будь здорова!