Во время длинного рабочего дня перекус неизбежен. Но качество перекусов всегда отражается на фигуре. Шоколадки и булочки, которыми чаще всего перекусывают девушки на работе не очень хорошо повлияют на вашу фигуру.
Чтобы сохранить стройную талию перекусывать на работе надо другими продуктами.

test

Самыми незаменимыми продуктами становятся фрукты и ягоды. В любое время года можно найти разные фрукты и ягоды. Они являются источником витаминов и кроме того полезны для фигуры. Их можно есть в течении всего рабочего дня и не бояться набрать лишний вес. Кстати, груши особенно полезны – они предотвращают хроническую усталость, стресс и повышают работоспособность.

Можно смело перекусывать и кисломолочными продуктами. Кефиры, творожок и йогурты гораздо полезнее для фигуры, чем пирожки и булочки, а доступное разнообразие кисломолочных продуктов позволит удовлетворить требования любой гурманки.

Отличный продуктом для перекусов на работе являются также орехи. Они богаты растительным белком, который дает организму много энергии. К тому же, например, грецкие орехи значительно улучшают память, арахис – уравновешивает нервную систему, миндаль – улучшает зрение, а фундук укрепляет иммунную систему.

Не стоит забывать также о пользе сухофруктов. Это безопасный для фигуры и полезный для организма продукт. Опять таки, разные сухофрукты по-своему полезны. Чернослив помогает выводить токсины из организма, изюм укрепляет сердце, курага известна как “сжигатель жира”.

Не забывайте про черный шоколад. Витамины вы в нем не найдете, но он помогает работе мозга и, во всяком случае, более безопасен для фигуры, чем мороженое или пирожное. Но необходимо соблюдать меру – не больше одного кусочка. Придерживаясь этих простых советов вы сохраните фигуру в прекрасном состоянии и не будете голодать на рабочем месте.