Похудеть без труда всегда получится у упорной женщины, которая хочет выглядеть модно и всегда быть красивой. Если вы хотите, чтобы мужчины постоянно обращали на вас взгляд, то эта статья как раз для вас.
У каждой девушки бывал такой момент, когда стрелка весов начинает постепенно уклоняться вправо. Ты начинаешь замечать, что любимые джинсы становятся все уже и уже. Появляются ужасные складки. Тебе все тяжелее подниматься по лестнице. Уборка по дому откликается одышкой. Это все симптомы указывают на то, что вам надо как можно быстрее пытаться сбросить вес. Пока стало не слишком поздно…
Первое, что вам нужно сделать-это выбросить из холодильника все калорийные продукты. Такими продуктами являются (тортики, конфеты, лапша, хлеб, мороженное, пирожное, майонез, жаренная картошка, гамбургеры, бекон). Я зная, как это трудно(я сама прошла через этот трудный путь). Но надо лишь потерпеть только недели две-три. А после такой режим питания войдет в привычку.
Мы с вами обсудили те продукты, которые есть не следует. А теперь обсудим те вещи, которые есть обязательно стоит:
- арбузы, дыни – это те продукты, которые производят отличную чистку организма, Также эти продукты очень низкокалорийные (в дыне содержится всего двадцать калорий.)
огурцы, помидоры (их очень легко найти летом и осенью. Калорийность примерно равна двадцати) - вареная картошка (да! да! вы не ослышались. Множество калорий есть только в жареной картошке, а обычной можно вдоволь наесться и никакого вреда вам от этого быть даже не может).
- вся зелень – это петрушка, укроп, зеленый лук (на обработку “зеленых” вкусностей тратит даже немножко больше калорий, чем в них самих содержится.
все крупы очень низкокалорийные, только их надо готовить на воде. - острое есть нельзя, потому что такая еда только стимулирует вас аппетит.
пить надо только воду без газа, и не меньше двух литров в день, чтобы увеличить обмен веществ. - надо есть только натуральные продукты.
Без физических упражнений вся ваша диета пойдет насмарку, так как вы можете быстро набрать свой весь вес обратно.
Следует на физкультуру тратить не меньше сорока минут в день – только после сорока минут активного занятия спортом, вы можете начать сжигать свой жир.
Перечень упражнений крайне разнообразен: прыжки на скакалке и бег быстрее всего смогут привести вашу фигуру в форму, езда на велосипеде смогут держать ваши ягодицы и бедра в постоянном тонусе. Также можно приседать…а лучше всего будет, если вы займетесь йогой.
пить воду после тренировки следует обязательно, чтобы улучшить “жиросжигательный” процесс.
Если вы будете следовать все моим советам, то вы сможете похудеть на десять килограммов за два месяца. И тогда В сможете надеть свой самый любимый красивый сарафан, влезть в который Вы мечтали с самого начала летнего сезона.