Сейчас многие девушки хотят быть стройными, худыми как модели из глянцевого журнала и что только ради этого не делают. Успокаивает ситуацию лишь то, что не все девушки такие и не все желают похудеть – имеются и такие, кто не против набрать пару лишних килограммов. Как можно себе помочь? Вот несколько советов для худышек.

  1. Питайся часто, не жди пока настанет традиционное время обеда – создай собственный режим аппетита.
  2. Накладывай пищу в большие блюдца, суп наливай в большую тарелку. Сама удивишься, думая, почему так мало, и потянешься за добавкой.
  3. Не заставляй себя есть то, что не любишь – блюда тебе должны нравится, иначе потеряешь аппетит. Вот мне нравится люля-кебаб, который я недавно научилась готовить, им себя иногда и балую.
  4. Не питайся только одним видом еды, даже если это твои любимые блюда. Должно быть разнообразие в каждом приеме пищи.

Пользуйся приправами и специями, майонезом и горчицей. Эксперименты помогут тебе найти среди незнакомых кушаний те, которые ты полюбишь.

Ешь много фруктов и овощей, пей их соки. Это поможет повысить аппетит.

Всегда и везде носи с собой в сумочке что-нибудь аппетитное и вкусное на тот случай, если внезапно захочешь есть. Это может быть что угодно, для примера помироды и бананы.

Ешь высококалорийные и питательные блюда. Не смей забывать и о физических упражнениях, которые сделают твое тело более плотным. Иначе ты превратишься в кусок жирного сала.

Ну а если и с помощью этих действий поправиться все-таки не удается – радуйся и наслаждайся своей красивой фигурой, пока она у тебя есть. Ведь для многих твоих подруг – это роскошь и предмет восхищения.