Все мы знаем, что для поддержания здоровья в день человеку необходимо выпивать 2 литра обычной воды. Но многим не нравится пить безвкусную воду. А может попробовать добавить к воде лимон? Ведь это позволит не только улучшить вкус, но и принесет дополнительную пользу для здоровья. Общая рекомендация в традиционной китайской медицине – это начинать каждый свой день со стакана воды со свежевыжатым лимоном (вода и лимон должны быть теплой или комнатной температуры). Лимонная вода очищает тело от кислотности, которая оказывает вредное воздействие на пищеварение, функцию печени и здоровье кожи.
Этот полезный напиток содержит в своем составе витамин С, а также витамины группы В, рибофлавин и минералы, такие как магний, калий, кальций и фосфор, . Напиток помогает пищеварению, очищает и стимулирует печень и почки, облегчает боли в горле, значительно уменьшает симптомы акне и действует как естественное мочегонное средство, выводя из организма токсины и помогая в потере веса. Очень полезен напиток в сезоны гриппа и других простудных заболеваний.
Советы: отрежьте ломтик лимона и добавьте его в графин с обычной водой для получения полезного, освежающего и вкусного напитка, которым и гостей можно угостить. Если вы будете использовать ломтик лимона вместе с кожурой, то не забудьте предварительно тщательно помыть фрукт в горячей воде. Или просто выжмите лимон в воду, не используя кожуру, во избежание попадания в напиток пестицидов.
Хранить такой напиток долго не стоит, так как он может потерять свои питательные вещества. Лучше приготовить его в небольшом количестве и сразу же употребить. Также такой энергетический напиток можно использовать и в качестве умывания или протирания лица. А еще будет очень полезно захватить напиток с собой на тренировку.
Можно приготовить напиток не только с лимоном, но и с лаймом или апельсином.