Трудно найти девушку старше 13 лет, которая не знает, что такое диета. Все мы хотим выглядеть стройно и привлекательно и это вполне естественно для женщин. Но очень часто, для достижения этой цели, мы выбираем не слишком естественные методы. Однодневное голодание перед важным мероприятием может послужить причиной обморока и испортить то самое заветное мероприятие. Чудодейственные таблетки снижают ваш аппетит и вместе с ним опорные возможности организма. С каждым экспериментом над собой мы становимся всё слабее, больнее и доходим, в лучшем случае, до доктора.

Можно ли привести свое тело к такой желанной стройности без вреда для него? Можно ли оставаться психологически независимой от еды, стройной женщиной на всю жизнь? Я знаю, что можно. Система похудения «Минус 60» поможет побороть тягу к еде и восстановить нормальный режим питания, сделав вас стройной и здоровой на всю оставшуюся жизнь. А также не забываем и о спорте. Покупаем абонемент в фитнес-клуб, пульсометр дешево, удобные кроссовки и вперед на тренировку.

Автор системы «Минус 60» – Екатерина Мириманова – в прошлом 120-килограммовая молодая мама прекрасной дочурки. В один день она поняла, что вес мешает ей нормально жить и начала следить за тем, что и когда она ест. День за днем у неё выработались правила питания, соблюдение которых позволило ей избавиться от 60 килограмм. Бесспорно лишнего веса. Суть системы в следующем: Вы должны забыть про голодовки. Активный взрослый человек, как и ребенок впрочем, должен завтракать, обедать и ужинать. Очень хорошо, если приёмы пищи будут в одно и то же время каждый день.

На завтрак можно есть всё, что вам кажется вкусным. Даже если это пельмени с тортом «Захер», то вы можете съесть это на завтрак, не боясь при этом потолстеть.

В обед нужно ограничить потребление сахара и его производных, хлебобулочных изделий, сладостей и колбасных изделий «из магазина». Существуют списки разрешенных продуктов и их сочетаний. Придумать себе вкусный и полезный обед по этим спискам не составит труда. А если у вас есть минимальная фантазия – похудеть на системе вкусно у вас получится в ближайшем будущем.

Ужинать надо до 18.00-19.00, стараясь не перегружать желудок. Списки для ужина тоже существуют, и это очень упрощает жизнь.

Следует понимать, что запрещенных продуктов не существует. Вы едите всё, только очень тщательно следите за тем, когда и с чем.

Система «Минус 60» приветствует процедуры по уходу за кожей и спортивную активность. Но не расстраивайтесь, если у вас нет личного косметолога или персонального тренера. Обычные домашние процедуры и тренировки способны сотворить чудо, если они регулярны и доставляют вам радость.

Результаты похудения у всех разные. Кто – то обогнал Екатерину и сбросил больше шестидесяти килограмм. Кому-то для счастья нужно было избавиться от трех килограмм. Но согласитесь, если едите вкусно и при этом еще и худеете, то какая разница насколько быстро. Главное, что здорово и приятно!