Цитрусовые были открыты нашими предками очень давно, а вот граждане России познакомились с этим солнечным фруктом благодаря Петру I. И по сей день не только апельсины, и многие другие фрукты из разряда цитрусовых пользуются огромной популярностью.

Сейчас не представляет никаких трудностей подобрать для себя фрукт по вкусу, будь то грейпфрут, лимон, апельсин или лайм. Помимо того, что каждый представитель цитрусовых просто по края насыщен витамином С, так еще каждая разновидность имеет свои приятные бонусы. Классические апельсины не только умело справляются с простудой, но поддерживают работу сердца, помогают очиститься печени, а также нормализируют работу кишечника. Грейпфруты известны своей способностью сжигать лишние калории, но помимо этого горьковатый фрукт защищает толстую кишку от онкологических образований, и понижает уровень холестерина. Лимоны становятся на защите от атеросклероза, ангины и анемии, помогают справиться с мочекаменными болезнями. Лайм хоть и более экзотичен, но также актуален, и имеет ряд своих преимуществ: он способен улучшить зрение, избавить от проблем с легкими и зубами, а так же как и грейпфрут, помогает избавиться от лишних сантиметров.

Цитрусовые не только вкусные и полезные, но они также являются отличными антидепрессантами. Чтобы поднять себе настроение можно отправить заряд лекарства внутрь, а вдобавок подышать над кипящей в воде кожурой. Неплохо также время от времени делать себе «заряженные настроением» ванночки: для этого в трех литрах воды отваривается кожура любого цитруса, и сцеженная водичка наливается в ванную. Лучше всего погрузиться в нее минут на 10—15, но не позже чем за два часа до сна, иначе можно просто потом не уснуть.

К сожалению, именно цитрусовые фрукты чаще всего вызывают аллергические реакции, но ученые говорят, что аллергия не может распространяться на все разновидности фруктов этого семейства, и можно подобрать тот, который можно будет употреблять даже аллергику. А чтобы снять аллергический фон можно смешивать апельсины с молоком или сливками.

Помимо вкусовых рецепторов, цитрусовые фрукты могут порадовать и саму кожу. Например, грейпфрут или лимон можно использовать для ее отбеливания, а лимонный сок хорошо сужает поры, придает коже свежести и устраняет чрезмерную жирность.

С приходом осени для поддержания иммунитета нужно по утрам выпивать стакан теплой воды с лимоном. А при поедании грейпфрута все – таки стоит оставлять эту горькую пленку, ведь именно в ней содержится больше всего витаминов.