Во многих странах мира, а в частности восточных, финики являются самыми распространенными сладостями, которые употребляют вместо конфет, едят с чаем или молоком. Не просто же так люди придают этому фрукту такое значение. Все дело в его полезных свойствах, о чем и поговорим.
У финика так много положительных качеств, что трудно выделить главное. Нужно скачать, что среди сухофруктов у финика наиболее высокое количество полезных витаминов и свойств, благодаря чему он является королем сухофруктного мира.
Полезные свойства фиников:
- Если у вас проблемы с зубами или деснами, ешьте финики. Они укрепляют зубы, противостоят кариесу, укрепляют десна.
- Несмотря на то, что он очень сладкий, не запрещайте его кушать детям. Наоборот, это самая полезная сладость для ребенка. Финик содержит 60% природного сахара, то есть глюкозу.
- Интересный факт, о котором вы не знали: несколько месяцев человек может прожить без еды, лишь употребляя финик на завтрак, обед и ужин. При этом его организму ничего не угрожает. Финик содержит уйму витаминов и минеральных веществ, поэтому в иной пище человек может не нуждаться.
Наши люди почему-то не придают этому фрукты такое должное значение, в виду того, может быть, что он у нас не растет. Но это не может быть причиной. Сегодня финики и остальные сухофрукты весьма доступны, а самое главное, что финики – самые дешевые в мире сухофруктов. - Еще одно преимущество фиников среди сухофруктов – они не поддаются обработке серной кислотой, в то время как большинство из них обрабатываются химическим образом.
- Витамин А, В, С, пантотеновая кислота, ниацин – природные богатства финика. Благодаря этому финик укрепляет кожу и волосы.
- Если кушать по 10 фиников в среднем в сутки, то проблемы со зрением вас не коснуться.
- Финики предупреждают заболевание печени.
- Сухофрукт выводит жидкость избыточную из организма в виду того, что имеет огромное содержание магния и калия.
- Также финики очень полезны для сердца из-за того же калия.
- Финик даже способен вывести вас из депрессии. Употребляя постоянно финик плохого настроения у вас не будет.
- Углеводы, 20 аминокислот, 15 минералов и солей – и это все содержит в себе один финик.
- Один из немаловажных свойств финика – это положительное воздействие во время всей беременности, а самое главное во время родов! Окситоцин, содержащийся в финиках влияет на родовую деятельность. Благодаря высокому содержанию глюкозы, способствует улучшению самочувствия женщины во время и после родов, так как женщина теряет много крови, а значит гемоглобин снижается. Благодаря финикам можно его поднять без особых трудностей. Отсюда исключается головокружение и снижение давления.
Кожа, зубы, десна, волосы, печень, сердце – это далеко не полный список того, на что положительно влияет финик в организме человека. Ешьте 10-15 фиников в день и ваши проблемы со здоровьем значительно сократятся.
Если же вы худеете, то финик спешит вам на помощь. Вместо шоколада, конфет или тортика ешьте финик, в нем натуральный сахар: глюкоза и фруктоза. Финик является самым сладким из всех сухофруктов. Однако не забывайте, что все должно быть в меру. 300 ккал содержаться в 100 г фиников.
Противопоказаний у финика практически нет. Людям с повышенным сахаром не рекомендуется употреблять финики, а также больным диабетом.
Существует такая версия, что финики должны есть только люди, которые живут в зоне произрастания финикового дерева, однако никакого подтверждения этому нет. Ешьте побольше витаминов и будьте здоровы!