Мои дети очень любят финики. Иногда, когда они просят конфеты, а я им вместо конфет предлагаю финики, они соглашаются на такую замену. И вот я решила разобраться, насколько финики полезны для нашего организма.
Для арабов финики – это «хлеб пустыни», а для нас это всего лишь лакомство. Кому то нравится их вкус, а кто-то относится к ним абсолютно равнодушно. Но все мы, наверное, знаем что финики – это плоды финиковой пальмы.
Финики полезны абсолютно всем людям, а особенно тем, кто очень сильно занят. Люди, для которых эксплуатация зданий и сооружений – это профессия и вообще все офисные работники должно уделять повышенное внимание финикам, так как в них содержится большое количество кальция, так недостающего нашим костям. В перерывах, между написанием инструкций по технической эксплуатации зданий, необходимо пить много воды и в особенно тяжелые дни съедать по одному финику в день.
С давних времен финики известны своими полезными свойствами. Они богаты железом, кальцием, фосфором, натрием, магнием, минеральными солями, витамином А, витаминами группы В и протеинами. В финиках содержится 23 вида аминокислот, необходимых нашему организму.
Как и почти вся растительная пища финики не содержат холестерина. Сушеные финики благотворно влияют на мозг человека, на 20% увеличивая его производительность. Их назначают людям, которые страдают сердечно сосудистыми заболеваниями, так как они содержат большое количество калия.
В финиках содержится почти 60% сахара, намного больше, чем в других фруктах. Но он представлен в виде глюкозы и фруктозы, которые легко усваиваются нашим организмом.
Фтор, который содержится в финиках, защищает зубы от кариеса.
Финики очень быстро утоляют голод и заражают нас энергией. Людям, которые решили отказаться от конфет, можно заменить их финиками. Из фиников делают сахар, который намного полезнее свекольного и тростникового.
Селен, которым богаты финики снижает риск сердечных и раковых заболеваний, укрепляет иммунную систему. Благодаря полезным свойствам финики назначают беременным женщинам.
Я поняла, что финики очень полезны, и их обязательно нужно включать в рацион ребенка.