Одна английская пословица говорит, что "Одно яблоко в день гонит врача со двора" и это очень правильное изречение, так как в яблоках очень большое количество различных витаминов. Яблоки показаны к обязательному применению людям страдающим подагрой, заболеванием почек и гипертонией.

Но как правильно выбирать яблоки, если в магазине их просто огромное количество различных сортов? И так ли они все полезны?

Зачем кушать яблоки?

Для большинства людей яблоки уже настолько приелись, что к ним серьезно никто не относится. А зря...

Знаете ли Вы, что яблоки способны на многое, а именно:

  • помогают нашим легким;
  • выводит излишки холестерина, тем самым предотвращая закупорку сосудов;
  • угнетают в нашем организме раковые клетки, избавляя нас от развития опухолей;
  • помогает при гипертонии;
  • повышают гемоглобин, которого так не хватает всем беременным женщиамн;
  • предупреждают малокровие, так как в яблоках очень много железа;
  • очень полезны людям с повышенной ломкостью кровеносных сосудов;
  • быстро выводять "плохие" вещества из толстой кишки;
  • избавляют от поноса;
  • являются мочегонным средством, так как содержат большое количество солей калия;
  • повышают кислотность желудочного сока;

Помимо всего прочего в яблоках содержится много йода, который способствует активизации мозговых клеток нашего мозга. Еще больше, чем йода, в яблоках содержится витамина С, который в разы повышает наш иммунитет, стойкость к заболеваниям и увеличивает сопротивление нашего организма к холоду.

Как выбирать яблоки?

Чтобы правильно выбрать яблоки, которые будут точно полезны для нашего здоровья, нужно обращать внимание на:

  • страну изготовителя. Стоит отдавать предпочтение яблокам, которые были выращены в вашем регионе. Помимо этого яблоки, выросшие в средней полосе России, всегда будут более полезными, чем яблоки выращенные в Южной ее части.
  • аромат яблок. Яблоки должны вкусно пахнуть. Если яблоки не издают никакого запаха, то такого же эффекта следует ждать и от их применения.
  • кожуру яблока. Кожица яблок должна быть без видимых морщин и явных потемнений. Яблоки должны быть крепкие на ощупь.
  • размер. Тут размер имеет значение лишь потому, что маленькие яблоки меньше бывают перезрелыми, чем большие. Это прост стоит учитывать.
  • чистота. Яблоки должны быть чистыми. Яблоки, которые равномерно покрыты какой-то жидкостью не стоит покупать, в надежде отмыть их дома. Это скорее всего транспортировочный воск, которым покрывают яблоки при длительных перевозках, чтобы они долго не теряли товарного вида. Этот воск очень плохо смывается, даже если применить чистящее средство с тряпочкой.

Хранить купленные яблоки рекомендуется в прохладном, темном месте. Таким местом идеально может выступать ваш холодильник. Кстати, если Вы купили немного не дозревшие яблоки, то "дорасти" им поможет все тот же холодильник.

Разрезанные яблоки очень быстро окисляются и теряют привлекательный вид, поэтому хранить такие фрукты не рекомендуется вообще.

За своим здоровьем нужно следить с самых ранних лет. Чем раньше Вы начнете обращать на него внимание, тем больше у Вас его останется. Формирование правильной осанки наряду с правильным питанием делают нас красивее и лучше. Чем раньше Вы это осознаете, тем лучше это будет для Вас.