Какие необходимы продукты для повышения иммунитета?

Все знают о таких «укрепителях» иммунитета, как лук и чеснок. Но это далеко не главные продукты, да и не всем они приятны. Поэтому, неплохо было бы воспользоваться и другими более консервативными продуктами. В первую очередь, это лимон. При лечении простуды мы пьем чай с лимоном и никогда не задумываемся, что использовать можно не только для лечения, но и для укрепления иммунитета. Не обязательно давиться кислыми дольками этого фрукта, достаточно просто выжать сок и выпить его натощак. О таком прекрасном средстве упоминается даже в древних источниках. Секрет его заключается в том, что лимон обладает противовирусным действием. Это средство не только укрепляет иммунитет, но и очищает от токсинов, снижает уровень сахара в крови и нормализует кислотно-щелочной баланс. Кстати, все салаты с курицей обладают большим количеством животного белка, который помогает бороться с вирусами и болезнями.

Конечно же, самыми прекрасными противовирусными средствами считаются лук и чеснок, но постарайтесь сделать все, чтобы устранить запах изо рта, потому что благодаря этому средству можно ощутить человеческое одиночество и нежелание людей с Вами общаться.

Следующее средство – это яблоко. Для того, чтобы организм нормально функционировал, ему нужны витамины. А чипсы и сухарики этого дать не могут. Поэтому очень важно добавлять в свой рацион фрукты. Если съедать яблоко на завтрак вместо лука и чеснока, то вы не только укрепите ваш иммунитет, но и не будете раздражать окружающих неприятным запахом изо рта.

Не менее полезным для нашего организма является алоэ. Сок этого растения снимает воспаления, укрепляет иммунитет и активизирует силы нашего организма для противостояния бактериям, вирусам и паразитам. Алоэ было исследовано во многих медицинских центрах. Было доказано, что его можно использовать для того, чтобы нормализировать пищеварение. Алоэ придает силы вашему организму, действует как обезболивающее и в качестве природного антибиотика. Кроме этого, сок алоэ помогает справляться с запорами. Только относительно дозировки этого растения необходимо проконсультироваться с врачом.