Продукты не просто помогают организму получить необходимую энергию, влияют на здоровье внутренних органов, но также и могут формировать мироощущение и даже влиять на настроение. Например, регулярное употребление вредной пищи действует угнетающе на психику, влияет на фигуру и ухудшает самочувствие, погружая организм в состояние стресса, и чтобы выйти из него человек опять начинает есть вредные, но вкусные продукты. Чтобы разорвать этот порочно – депрессивный круг, следует немедленно менять свои привычки в еде.
Британские ученые предложили топ продуктов, которые хоть и не отличаются пользой, зато хорошо помогают поднять себе настроение.
Первое место
На первом месте находиться картофель – фри, но не стоит увлекаться этим продуктом, ведь в нем содержится чрезмерное количество трансжиров. Они превышают раза в два рекомендованную дневную норму, поэтому лакомиться картофелем из ресторана быстрого питания стоит не чаще двух раз в неделю. Альтернативой станет картофель в виде пюре или запеченные клубни.
Второе место
На втором месте британских продуктов счастья находиться шоколад, которым также не следует увлекаться.
Третье место
А третье место занимает икра черная и икра красная. Конечно, этот продукт дарит счастье не только благодаря своему содержанию, но и от ощущения своего высокого статуса, который позволяет такие покупки.
В Австралии ученые решили, что много счастья людям может принести средиземноморская диета, которая предполагает употребление рыбы, фруктов и овощей в большой количестве. Сюда же входят цельнозерновые и растительные продукты.
Российские исследования в этой сфере больше направлены на представительниц прекрасного пола. И они доказали, что выделению серотонина в коре головного мозга будет способствовать микс из аминокислоты триптофана, фенилаланина и лейцина.
Помимо разнообразных фруктов и овощей, в список продуктов для счастья вошли миндаль и различные грибы, например, лисички, молочная сыворотка и сливочное масло, шоколад и семечки, как подсолнечные, так и тыквенные.
Немцы сделали открытие, которое гласит: кофе помогает сделать из пессимиста оптимиста. Проведенные исследования гласят, что ежедневное потребление кофеина помогает вырабатывать более оптимистический взгляд на жизнь. Возможно, это частично зависит от того, что после кофе человек становиться более сосредоточенным и его мозг работает активнее.
Наш дом – наша крепость! Для того, чтобы быть абсолютно уверенной в том, что в квартиру никто кроме нас и наших домочадцев не попадет, необходимо устанавливать надежные двери и замки. Замки Gerda практически невозможно открыть «отмычкой» или сломать механически снаружи. Не стоит экономить на своей безопасности и безопасности своих близких.