Все мы хотим иметь здоровое и красивое тело. Красота заключается не только в цвете и блеске волос, макияже, красивых и здоровых ногтях. Немалую роль играет и наша походка, осанка. Так давайте же выясним как нам этого достичь. Я даже уверена, что осанка Бриджит Бардо – это мечта многих женщин и девушек. Но ведь красивая осанка, красивое тело это непросто дар природы, но и работа над собой в течении долгого времени.

Существует множество способов добиться такой осанки, так что приготовьтесь много и усердно работать над своим телом.

Могу дать для вас, дорогие дамы, пару советов, как не заработать себе сколиоз.

  • Если вы собираетесь стирать и не делаете это в машине для стирки, то ни в коем случае не ставьте тазик очень низко.
  • Когда идете из магазина, рынка, маркета с полными пакетами еды, то не стоит создавать вида лёгкости тем самым нести пакеты в одной руке, балансируйте, разделите продукты на два пакета.
  • Обувь также должна быть удобной. Выбирайте обувь тщательно, походите в магазине в обуви некоторое время, чтобы почувствовать насколько удобно обувь сидит, не жмет ли или, наоборот, не велика. Для лета отлично подойдут мокасины белые, у которых не будет высокого каблука.

Думаю, что все прекрасно понимают к чему приводит несоблюдение таких элементарных правил, к проблеме с позвоночником. Конечно же можно излечить и сколиоз, но только в том случае если болезнь зашла не слишком далеко.

Если вы заметили свои проблемы со спиной, то начните лечить, занимайтесь гимнастикой.

Возьмите книгу или же мешочки с песком, не более пол килограмма. Поставьте на голову и походите по дому, комнате, старайтесь держать шею прямо, чтобы книга или мешочек не упал.

Обязательно подберите себе правильный стул, он играет тоже немалую роль в нашей жизни, так как когда мы сидим на наш позвоночник действует ещё больше нагрузки, чем стоя. Возьмите стул, тот что у вас на рабочем месте, сядьте, расслабьтесь, облокотитесь на спинку стула, ваши ступни должны соприкасаться пола, а колени должны приподниматься над плоскостью вашего стула. Если все совпало, то стул вам полностью подходит.

Также нельзя долго стоять на одном месте, старайтесь как-нибудь двигаться.

Если вы будете соблюдать все эти правила, то со временем это все будет происходить на подсознательном уровне. Старайтесь и вы добьетесь всего, чего хотите!