Позади остались десятки диет, которые не дали нужного результата. Ты даже пробовала голодать. Но ничего хорошего из этого не получилось. Не опускай руки! Включи в свое меню ниже перечисленные продукты – и ты вернешь свой вес в норму!
- Болгарский перец для лучшего метаболизма. Данный овощ содержит очень много витамина С (черная смородинка и лимон остались позади него). А витамин С, как известно, ускоряет обмен веществ в организме, что приводит к естественному нормализации веса.
- Сладкий персик повысит твою работоспособность. В этом южном фрукте содержится большое количество магния и фосфора, а они, как известно, повышают работоспособность мозга и помогают организму бороться с последствиями стресса. К тому же вещества, которые содержатся в персике нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Доказано, что употребление 1-2 персиков в день устраняют такую деликатную проблему, как редкий позыв в туалет.
- Красный помидорчик поддержит сердце в тонусе. Овощ богат на углеводы, которые легко усваиваются организмом. Томат содержит в себе ликопин – вещество, которое укрепляет сердечно-сосудистую систему. К тому же, салат из пару помидоров и рукколы, приправленный оливковым маслом и лимонным соком, даст тебе ощущение сытости на 2 часа.
- Баклажан «борется» с вредным холестерином. «Синенькие» – самые любимые овощи всех диетологов! Овощ имеет удивительную способность выводить из организма вредный холестерин, шлаки и лишнюю воду. Он прекрасно подходит для природной очистки организма. Поэтому советуем включить его в твой рацион разгрузочных дней.
- Дыня – кладезь витаминов. Во время диеты именно этот фрукт не даст авитаминозу ни одного шанса! Дыня содержит массу микроэлементов, витамины группы В, РР, С, А. Также полезно кушать дыньку при болезнях мочевого пузыря.
Надеемся, что данные продукты пополнят твой рацион и помогут тебе на пути к здоровому питанию и стройной фигуре!