Бывает, после обеда нападают приступы сонливости. Иногда они бывают настолько сильны, что хоть ложись спать прямо на рабочем месте. По статистике каждый второй человек земного шара испытывает приступы сонливости в самый разгар рабочего дня.
Если не сопротивляться и позволить организму отдохнуть хотя бы несколько минут, то производительность труда значительно повысится. У каждого из нас есть биоритмы, именно они часто играют с нами такие шутки.
Психологи проводили эксперимент, поместив людей в помещения без окон и часов, так чтоб невозможно было определить время и выяснилось, что приступы сонливости абсолютно у всех случались в одно и то же время, начиная с 13 и до 16 часов дня.
А вот как быть, когда нельзя себе позволить дать передохнуть даже пару минут и просто необходимо взбодриться?
Можно попробовать совершить простые действия: около минуты растирать ушные раковины, 2 минуты массировать ладони, или же три минуты расчесывать волосы расческой в разных направлениях.
Еще очень действенно помогает посидеть минут 5 в тишине, закрыв глаза и соединив кончики пальцев на руках.
Для борьбы с сонливостью, рекомендуют не делать один плотный обед, а перекусывать легкими продуктами несколько раз в течении рабочего дня. Но тенденции современного мира таковы, что практически все фирмы работодатели идут на встречу персоналу и обустраивают зону отдыха в каждой конторе. Некоторые работодатели устраивают прямо в офисе даже сауны, небольшие бары или хотя бы простые диванчики с видом на аквариумы.