Каждая женщина, без сомнения, мечтает о ребенке. Как хочется понапакупать всяких красивой, маленькой одёжки, разных игрушек и детскую мебель. Об этом мечтает каждая женщина. Дешевле и проще покупать в детской интернет-магазине игрушек, но иногда хочется самой походить по магазинам с мамой или подругой и поискать что-то, что душе понравиться.
Рождение малыша – очень радостное событие. Но оно без последствий произойти не может. Девять месяцев в животе рос маленький человечек, кожа живота растягивалась. После появления маленького на свет, огромного живота не стало, но осталась растянутая кожа. Это не понравится ни одой женщине. Все желают видеть свою фигуру стройной подтянутой. Но упругий живот можно возвратить, если сразу же приступить к обдуманным действиям. Ведь значительные физические нагрузки сразу после родов запрещены врачами. Но решение проблемы имеется.
Поможет в подтяжке кожи живота послеоперационный бандаж. Он изготовлен в виде эластичного и достаточного широкого пояса. Кожа сможет быстрее сокращаться, позвоночник и внутренние органы будет поддерживаться правильно.
Занятия спортом в первые месяцы придется отложить. Это может привести к снижению объема грудного молока или вообще к его исчезновению. Поэтому время надо уделять прогулкам. Это можно делать с пользой для малыша. Но надо именно двигаться, а не читать журналы на скамеечке. Такого рода регулярные нагрузки будут помогать мышцам значительно быстрее восстановиться, живот подтянется.
После адаптации организма к новой для него жизни можно начинать посещение бассейна. Конечно, после консультации с гинекологом. Вода отлично корректирует фигуру при небольших затратах энергии. Риска потери молока не будет, а стройность фигуры восстановится быстро.
Очень действенный способ для подтяжки животика – это вращение обруча. Но он дает эффект только после длительных упражнений. Заниматься надо каждый день в течение нескольких месяцев по 20—30 минут. Но зато в благодарность вы увидите подчеркнутую талию и укрепленные мышцы. Не стоит после беременности искать какого-то быстрого способа избавления от живота, это только навредит Вам.
Спустя несколько месяцев после появления малыша, можно начать укреплять пресс с помощью упражнений. Лежа на спине, ноги поднимать под прямым углом вверх и медленно опускать. Можно рисовать числа сомкнутыми ногами (от 1 до 9). Хорошо укрепить косые мышцы поочередное прикосновение локтя с противоположным коленом.
Надо положить в основу восстановления фигуры правильное питание. Оно должно быть диетическим, но также и сбалансированным. Приступая к усовершенствованию своей фигуры, надо помнить, что сил и времени потребуется много. Трудиться придется изрядно. Но вознаграждением за труд будет ваша изящная фигура и плоский животик!