Прошли главные пьяные праздники года, однако скоро наступит вторая волна праздников и выходных дней. Нередко за столом можно переборщить со спиртным и выпить лишнего, тем самым испортить праздник и себе, и окружающим. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться простых правил.

Как избежать похмелья

  • Не следует пить спиртные напитки на голодный желудок (если Вы практикуете диеты для похудения живота, то рекомендуется сделать небольшой перерыв);
  • Специалисты рекомендуют выпивать небольшими порциями, хорошо закусывать, есть жирную пищу;
  • Не сидите без движения;
  • Перед застольем выпейте чашку крепкого чая с лимоном и мятой;
  • Чтобы не опьянеть быстро, прежде чем сесть за стол, съешьте небольшой кусочек сливочного масла, оно обволакивает стенки желудка и алкоголь всасывается медленнее;
  • Не смешивайте различные спиртные напитки. Если же этого не избежать, то запомните главное: начинайте выпивать напитки некрепкие, а заканчивайте крепкими, но ни в коем случае не наоборот;
  • Чтобы справиться с легким опьянением, добавьте в стакан воды две капли нашатырного спирта; если опьянение сильное, следует добавить 5-6 капель и выпить залпом;
  • Лучший способ избежать похмелья, не пить вовсе, ведь чрезмерное употребление алкоголя вредно для организма человека.

Как справиться с похмельем

Если все-таки наутро похмелье наступило, не рекомендуется "лечиться" очередной дозой спиртного.

  • Пейте много жидкости, но не обычную воду, а жидкости, обогащенные витаминами и микроэлементами: морс, кефир, рассол, мясной бульон и сок.
  • От похмелья и "перегара" спасет витамин В6 в ампулах. Две ампулы растворить в половине стакана воды и залпом выпить.
  • Хорошо помогает и активированный уголь, выпейте такое количество таблеток, которое соответствует вашей массе тела: 1 таблетка на 10 кг веса.
  • А если похмелье не очень сильное, можно отправиться на пешую прогулку по парку.

Но запомните, что никого не красит состояние сильного алкогольного опьянения, вы можете лишь только испортить настроение окружающим, а назавтра сильно жалеть о том, что пили не в меру!