Как избежать похмелья или сделать его менее болезненным

Очень мало праздников в России, которые бы проходили без горячительных напитков. Алкоголь присутствует при каждом застолье. Не ошибочно будет сказать, что у многих россиян случаются в жизни ситуации, когда на следующий день после торжества приходится пожалеть о выпитом вчера алкоголе.

Большинство сразу же зарекаются употреблять его вообще, а особенно в таких пагубных количествах, и начинают поиски любых средств от похмелья.

Приведем несколько правил, которые помогут вам избежать похмелья, отметим те моменты, что провоцируют похмельный синдром.

Похмелье происходит не только от действия самого алкоголя, а от ацетальдегида, что создается в организме человека из этилового спирта. Действие этого вредного вещества способствует обезвоживанию клеток, повышается внутричерепное давление. Как результат, на утро чувствуется сильная головная боль. Алкоголь повреждает стенки желудка, раздражает пищеварительную систему. Принимая в такой ситуации любую пищу, возникает высокий риск рвотного рефлекса. Но существуют некоторые рецепты, которые помогут вам избежать неприятных ощущений.

Старайтесь бороться с похмельным синдромом еще до его возникновения, а именно – вечером до праздника. Отправляйтесь на торжество хорошо отдохнувшим и сытым. Употреблять алкоголь на голодный желудок нельзя! Так он быстро попадет в кровь и мозг. Опьянение грозит ужасным похмельем. Перед употреблением алкогольных напитков кушайте много жирной пищи, она предотвратит токсическое воздействие этилового спирта. Желудок уменьшит количество выпитого алкоголя.

Старайтесь не мешать спиртные напитки во время застолья, не перемешивайте их с газировкой, она только ускорит всасывание этилового спирта. Закусывайте после каждой выпитой рюмки. Так процесс опьянения замедлится. Коньяк, виски, шипучие вина и бренди – самые сложные напитки для желудка. Красное вино провоцирует головную боль. Как известно, алкоголь обезвоживает клетки организма. Поэтому после празднования выпейте полтора стакана обычной воды.

Если вы не применяли полезные рекомендации, а торжество прошло довольно бурно, самочувствие скверное, – самое время начинать поиски облегчения уже сложившегося состояния. Примите горизонтальное положение, старайтесь меньше двигаться. Больше спите. Организму будет только хуже, если вы при похмелье будете принимать алкоголь. Лучше всего пейте много соков, бульонов, кефира и чая.

Приведенные в этом материале рекомендации уменьшат неприятное воздействие алкоголя и сделают процесс протекания абстинентного синдрома мене болезненным. Однако в особо тяжелых случаях лучше обратиться к врачу.