В наше время дни каждой женщины наполнены стрессами и тревогами. То автобус не пришёл вовремя и ты опаздываешь на работу. То на улице тебе наступили на ногу и даже не извинились. То твой любимый забыл тебе позвонить. То пирог, который должен был быть угощением для гостей, был напрочь сожжён в духовке. Таких ситуаций много, список можно продолжать бесконечно. К сожалению, избежать их никак нельзя. Важно научиться их переживать и забывать, иначе здоровью будет нанесён большой вред. А в следствии стресса можно заработать много болезней и приобрести тусклые и секущиеся волосы. Поэтому после дня, наполненного мелкими или не очень неприятностями, так важно расслабиться. Как именно?

5 правил для полного расслабления

  1. Сходи в любимый магазин. Если ты себе купишь какую-нибудь приятную вещичку – это просто отлично. Но совсем не обязательно. Даже разглядывание интересных тебе товаров – уже благоприятно влияет на психику. Можно ходить по магазинам одежды, примерять оригинальную и нарядную одежду. Можно пойти в магазин товаров для дома и полюбоваться составленными интерьерами и красивыми безделушками. Можно пойти в книжный магазин и полистать книги. Можно пойти в магазин косметики и парфюмерии и протестировать интересные тебе товары для красоты или ароматы.
  2. Не бойся потолстеть, почаще балуй себя любимым блюдами, а особенно шоколадом. Его свойства нельзя не переоценить. Он действительно повышает настроение.
  3. Слушай классическую музыку. Это принесёт тебе только удовольствие и возвысит тебя духовно. А так же поможет расслабиться.
  4. Прими горячую ванную, если нет медицинских противопоказаний. Особенно действенно в ванную добавить несколько капель любимого эфирного масла. Одновременно и согреешься и проведёшь ароматерапию.
  5. Посмотри лёгкий и смешной телесериал или ситком. Не загружай себе голову.

Выполняй время от времени советы из вышеизложенных пунктов. Тогда хорошее настроение будет тебя сопровождать долгое время. А главное, в порядке будет здоровье!