О том, что баня приятна и полезна для здоровья, знают, пожалуй, все. А вот думали ли вы когда-нибудь, что мыться в бане – это целая наука? Самое главное, надо следовать основным правилам и рекомендациям, о которых и будет сказано ниже.

  • Никогда не форсируйте событий в бане. Не нагнетайте сразу слишком большую температуру. Не залазьте сразу же на самую верхнюю полку. Такое геройство ни к чему хорошему не приведёт, а стресс от резкого перепада температур может самым негативным образом сказаться на вашем самочувствии. Главное правило в бане – постепенность. Кроме того, обязательно делайте перерыв между заходами, давайте организму отдохнуть от воздействия высокой температуры. В общем сложности проводите в парной не многим более получаса, этого будет достаточно для достижения максимального оздоровительного эффекта.
  • В баню надо идти за здоровьем и очищением, а не как за демонстрацией своих нарядов. Поэтому обязательно снимите все свои украшения, перед тем как зайти в парилку. Желательно снимать даже нательный крестик.
  • Идеальная и комфортная для вашего организма температура определяется простым и действенным способом: зайдите в парную с закрытыми глазами. Можете по ощущениям определить, где находится печка? Откуда идёт жар? Значит, баня «перепаренная». Если же жар обволакивает вас равномерно, значит затопили её как правильно!
  • Многие любят ходить в баню компанией, посидеть, поболтать по душам. Это конечно хорошо, но помните, что лучшая поза в парной – не сидеть, не стоять, а лежать. То есть ноги должны быть как минимум на уровне головы, а лучше немного выше.

Согласитесь, совсем несложные правила и лёгкие в применении. Однако, если следовать им и соблюдать все рекомендации, эффект и польза от посещения бани будет намного больше, чем обычно. Ваш организм обязательно скажет вам спасибо!

Но если вы не являетесь поклонником бани, да и вообще тяжело переносите жару, Вам точно необходимо приобрести кондиционер, главное: у эксклюзивного дистрибьютора кондиционеров Hyundai в РФ. Важно купить кондиционер Hyundai у официального представителя, чтобы не возникало проблем с гарантийным ремонтом.