Длительное пребывание перед монитором компьютера очень вредно для наших глаз. У одних глаза просто устают, болят, краснеют у других и вовсе резко садиться зрение.
Безопасный шрифт
Люди, которые по тем или иным обстоятельствам подолгу находятся перед монитором, могут облегчить нагрузку на глаза, используя так называемый «безопасный» шрифт. Как показали исследования, самым оптимальным шрифтом для наших глаз является Verdana.
Во время прочтения текста который был набран этим шрифтом, мышцы глаз не испытывают особого напряжения, потому что, в шрифте Verdana у букв отсутствуют засечки, что обеспечивает ему хорошую «читабельность».
Оптимальной величиной экранного шрифта для наших глаз является десять – двенадцать пунктов.
Чего он моргает?
По утверждению ученых LCD мониторы для компьютеров, которые принято считать безопасными, так же вредны для глаз человека.
Мониторы оказывают пагубное влияние на наши глаза потому, что во время работы за компьютером человек моргает меньше. Пользователи щурятся, для того, чтобы лучше рассмотреть детали на мониторе (текст, изображение). Здесь всё взаимосвязано, чем сильнее мы будем щуриться, тем меньше (реже) моргать.
Во время максимального напряжения нашего зрения частота моргания уменьшается в четыре раза, что приводит к снижению увлажнения глаз и возникает ощущение сухости, дискомфорт.
Выйти из положения помогут так называемые «умные» мониторы, которые подстраиваются по контрастности и яркости под отдельно взятого человека.
Сегодня медики рекомендуют при работе за компьютером по чаще моргать или закапывать глаза специальными каплями «искусственная слеза».
Вообще людям, которые ведут малоподвижный образ жизни просто необходимо найти активное занятие по душе. Пусть это будет хотя бы 20-30 минут в день, но оно будет. Отличным решением будет записаться на кружок танцев. Любая школа танцев сделает вашу жизнь намного ярче и разнообразнее. Попробуйте, Вам обязательно понравится.