Недавно британские ученые выяснили границу между молодостью и старостью. Оказывается, организм человека остается молодым до 35 лет, а старание начинается в 58.
Для женщин старость кажется очень страшным и их ужасно пугает приближение к большому возрасту. Сначала у вас появляются дети, а потом и до внуков недалеко. Всех женщин волнует вопрос о том, как же уменьшить риск старения?
Чтобы надолго сохранить молодость нужно следовать следующим правилам:
- использовать солнцезащитные кремы с фильтром;
- бросить курить;
- взять за правило посещать хотя бы один женский сайт;
- соблюдать определенного режима, то есть вовремя ложиться спать и вовремя вставать, при этом необходимо спать не менее восьми часов в сутки;
- пить много жидкости и зеленый чай, а иногда позволять себе стаканчик красного вина;
- употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей;
- всегда сохранять оптимальный вес и избавиться от лишних килограммов;
- по вечерам регулярно расслабляться и избегать стрессов, для чего подходят такие способы, как занятие йогой, медитацией, сексом, ходить ежедневно на прогулки, принимать ванны с аромамаслами;
- завести объект, о котором можно заботиться и проявлять свою любовь, например, ребенка, мужчину, подругу или хотя бы комнатное растение.
Возраст в паспорте ничего не значит, если в душе ты чувствуешь, что тебе 20. Поэтому всегда старайтесь быть в хорошем настроении, вести активный образ жизни, все время двигаться вперед и воплощать в реальность все свои мечты. Ведь только тогда сможете остаться молодой не только душой, но и прекрасной внешностью.