Иногда так не хватает сил и энергии во время выполнения важных дел. Но частое употребление кофе и энергетиков не самым хорошим образом сказывается на здоровье.
Предлагаем Вам перечень десяти натуральных энергетиков.
- Свет. Не забывайте о том, что свет и солнечные лучи являются главными источниками энергетиками. Включите лампы, сядьте поближе к окну, и, вы, тотчас, почувствуете себя бодрее.
- Свежий воздух. Погуляйте на улице. Даже пару минут, проведенных на свежем воздухе, прибавят вам сил.
- Массаж мочек ушей. Эта процедура помогает прогнать состояние сонливости.
- Упражнение на кончик языка. Проведите кончиком языка по вашим губам. Вы почувствуете щекотку, которая даст желаемый эффект.
- Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты придадут вам бодрость на несколько часов. Не советуем увлекаться мясными и мучными блюдами.
- Массаж шеи. Попросите близкого человека помассировать вашу шею, особенно ее заднюю часть. Это улучшает настроение.
- Холодная вода. Стакан свежей воды, выпитый рано утром, отличается пробуждающим свойством. Для более эффективного результата намочите ею виски и запястья.
- Глубокое дыхание. Если чувствуете слабость организма, сделайте пару глубоких вздохов. Так просто увеличить кислород, поступающий в легкие, снимая стресс.
- Любимая музыка. Ничто так не улучшает настроение и самочувствие во время работы, как пение и слушание любимых песен.
- Танцы. Если ваша работа связана с движением, то вам не сложно будет совмещать ее с энергичными движениями под музыку.
Живите правильно – улыбайтесь, любите, творите, в общем, делайте, то, что вам нравится и доставляет удовольствие!