Каждая представительница прекрасной половины человечества, несмотря на свой возраст и менталитет, желает иметь стройную фигуру. В современном мире большую популярность завоевало такое понятие, как плоский живот, которое входит в положительную характеристику женских внешних данных.

Состояния здоровья и параметры фигуры в большей степени зависят от правильного питания. Зима – отличное время для диеты, ведь аппетит в холодный сезон увеличивается в несколько раз, чем летом. К тому же, к отпуску нужно готовиться заранее: спешка не позволит радоваться хорошим результатам, примерить новые купленные платья из кореи, новый купальник, который вы купили к открытию пляжного сезона.

Для того, чтобы обрести идеальную фигуру, необходимо питаться регулярно и много раз в день. Идеальным вариантом считается шестиразовый прием пищи. Но при этом еда должна быть особенной – диетической.

Итак, меню на 24 часа, которое поможет вам добиться плоского живота:

  • Семь утра. В один стакан чистой негазированный воды положите одну столовую ложку яблочного уксуса или лимонного сока и перемешайте все вместе до образования однородной смеси. Что даст нам такая процедура? Во-первых, уменьшится аппетит, что позволит вам быть довольными, употребляя минимальное количество еды. Во-вторых, очистится желудок, и вы будете чувствовать себя лучше и, никакая тяжесть в животе вас не побеспокоит. И, наконец, третья причина пить этот чудодейственный напиток: он является источником бодрости и хорошего настроения на целый день.
  • Восемь утра. Настало время для завтрака! Он будет состоять из овсяной каши, которую нужно готовить исключительно на воде. Конечно, не у всех женщин по утрам хватает времени на приготовление полноценного завтрака. Если вы входите в их число, то достаточно будет 3 столовых ложки овсянки залить только что прокипяченной водой и сверху посыпать корицей. Плюсы такого завтрака: волокна овса прекращают проблему вздутия живота, а корица приводит аппетит в нормальное состояние.
  • В одиннадцать часов дня нужно побаловать свой организм полезным салатом, который состоит из трех стеблей сельдерея и столовой ложки арахисового масла. Это не займет у вас много времени, ведь практически ничего не нужно готовить: помыть сельдерей, обмакать его в масле и приступить к питанию. Чем же полезен этот простенький салатик? Главное свойство сельдерея – мочегонное, благодаря которому организм освободится от лишней жидкости. Он содержит в себе много витамина калия, который избавляет сосуды и клетки от солей натрия. В арахисовом масле содержится белок, который позволяет быть сытым до обеда.
  • Час дня. Во время обеда съешьте салат, сделанный из ломтиков авокадо, двух столовых ложек вяленых помидоров и одного кусочка хлеба с отрубями, благотворно влияющий на человеческий организм в целом. Хлеб нужен для ускорения метаболизма, а помидоры поддерживают более быстрое и легкое усвоение пищи. Авокадо способствует регулированию человеческого аппетита. Вообще, все эти продукты можно смело употреблять по-отдельности, например, когда очень хочется есть, но нельзя, ведь до назначенного времени приема пищи еще довольно таки далеко.
  • В три часа дня можно ограничить полдневное меню стаканом обезжиренного кефира или йогурта, которые способны перебить аппетит до наступления времени ужина. К тому же, кефир с добавлением льняной муки обладает очищающими свойствами: желудок избавляется от вредных компонентов, а почки – от тяжелых осадков.
  • Семь часов вечера – идеальное время для ужина. Но не стоит употреблять жирную, острую или сладкую пищу, ведь организм, особенно желудок, нуждается в отдыхе и разгрузке. Поэтому побалуйте себя салатом из свежих овощей без использования майонеза, соли и растительного масла.

Идеальная фигура – это не мечта, а доступная цель, для достижения которой требуется не так много усилий. Вышеописанная диета позволит всего лишь за двадцать четыре часа приблизить вашу внешность к идеалу. А если вы ее будете дополнять регулярными физическими упражнениями, созданными специально для похудения, результат не заставит вас долго ждать.

Попробуйте, не разочаруетесь, ведь даже если вам не удастся за короткое время сбросить лишние килограммы, то вы хотя бы укрепите свое здоровье, употребляя полезные продукты.