Почему некоторые люди мерзнут или у них почти всегда руки или ноги холодные? Причём это может происходить и в совершенно тёплом помещении, где температура +30 … +35 градусов. Этот вопрос до сих пор волнует врачей, но ответа на него так и нет. Чаще всего «холодной напастью» страдают женщины 15 – 45 лет и мужчины старше 50 лет.

Мелкие капилляры страдают от спазмов, что приводит к нарушению циркуляции в них крови. Порой состояние может ухудшиться, что приведёт к болезни Рейно. Но т.к. неизвестно, от чего сосуды так ведут себя, лечится не сама болезнь, а лишь её симптом: замерзание конечностей. Охлаждённые конечности становятся бледными, затем синеют и немеют. Может ощущаться и постоянно возникающая боль и покалывание в конечностях.

К сожалению, болезнь Рейно не лечится на данный момент. Но можно предотвратить её появление соблюдением нескольких простых правил.

Во-первых, нужно одеваться по погоде. Даже выходя на несколько минут, накиньте что-нибудь тёплое, не забыв прикрыть и конечности. Обувь покупайте с воздушной прокладкой. Ваша коллекция обуви должна состоять по большей мере из не тесной обуви, с которой можно носить шерстяные носки.

Во-вторых, старайтесь поддерживать в жилище температуру, немного выше нормальной. Ночью спите в тёплом белье.

В-третьих, бросьте курить. Вред, оказываемый сигаретами, особенно никотин, сужает поперечное сечение сосудов и приводит к спазмам капилляров.

В-четвёртых, мойтесь всегда в тёплой воде. Холодная вода вызывает спазм сосудов.

В-пятых, гимнастика. Если замёрзли руки, расставьте их в противоположные стороны и размахивайте подобно лопастям мельницы. Центробежные силы, возникающие при таком упражнении, отгонят кровь к пальцам и согреют конечности.

В-шестых, пейте рыбий жир. Он повысит вашу стойкость к холоду.

Шесть простых советов — шесть ваших защитных механизмов от болезни Рейно. Главное, соблюдать и следовать этим фактам, и вы не будете замерзать в своем жилище или летом в жару.