Последнее время большую популярность среди любителей отдыха в сауне или бане приобретает турецкая баня, или, как называют ее в Турции, «хаммам». Название это произошло от арабского слова «хам», что в переводе означает «жарко». Каковы же особенности этой бани, и почему современные медики считают ее полезной для здоровья человека
В древние времена хаммам обогревали с помощью большого котла, содержащего воду. Пар, который образовывался из-за кипения воды, шел в древнюю сауну через специальные отверстия в стенах. Поход в баню мусульмане считают обязательным, поскольку пророк Мухаммед связывал чистоту тела с чистотой души. Так этот вид бани стал популярным.
Основная отличительная черта хаммамов – особенный температурный режим. Они не настолько жаркие, как традиционные бани или сауны. Температурный режим в турецких банях поддерживается на уровне 40—60 градусов, что очень подходит людям, которые не могут переносить жару. Подогреваются в основном лежаки и пол (как правило, мраморный).
Большой популярностью турецкая баня пользуется среди женщин. В Турции бани для женщин строили неподалеку от мужских бань. Если же средств не разные помещения не хватало, то хаммам строился один. Женщинам были выделены специальные, «женские» дни. Баня для турчанок – это место отдыха и общения, своеобразный выход в свет. В древние времена арабки считали дни посещения бани праздником, наряжались в связи с этим в красивые одежды, угощали своих соседок по хаммаму сладостями. В хаммаме женщины распивали кофе, обсуждали семейные проблемы.
Турецкая баня, как правило, состоит из пяти помещений или банных ниш, в которых разная температура воздуха: от 30 градусов (в комнате для разогрева) до 70 и 100°С.
Представители современной медицины считают, что у турецкой бани есть некоторые полезные свойства: очищение кожи, снятие стресса, излечение простудных заболеваний, стабилизация дыхания, освобождение от болей соматического характера.