Правила, которые следует соблюдать, отправляясь в баню

Эх, банька, банька! Сколько людей любят тебя всем своим сердцем. Любят – и не зря. Ведь в целом мире процедур оздоровления и очищения организма найдется не столько уж и много таких, которые бы вместе со всей оказываемой пользой, были бы столь же приятны человеку, сколь приятной и полезной для них являешься ты!

Те люди, которые хотя бы раз в неделю посещают баню – имеют несомненные преимущества перед теми, кто игнорирует банные процедуры (снятие усталости, очищение от шлаков, улучшение общего состояния организма). Только всеми этими преимуществами могут воспользоваться лишь те люди, которые знают и уважают элементарные правила, связанные с баней! И для того, что бы баня принесла в твою жизнь только приятные моменты, и ни дай Бог, не навредила, тебе нужно всего-навсего выполнять эти несложные правила-рекомендации.

Итак…
В парную категорически не рекомендуется идти, если:

1. У тебя острая стадия какого-либо хронического заболевания.
2. В тот день, когда ты планируешь пойти в баню, ты неважно себя чувствуешь.
3. Ты слишком голодна, и наоборот, если твой желудок переполнен.
4. Ты в свой банный день позволила себе выпить спиртное.
5. Ты страдаешь следующими заболеваниями: сердечно – сосудистые заболевания, туберкулез, рак, эпилепсия.
6. Если ты беременна (некоторые женщины продолжают ходить в баню чуть ли не до 7-8 го месяца, но большинство докторов категорически против такого «экстрима» для женщины в положении).

И запомни еще несколько важных правил:

• если ты попала в баню впервые, ограничь время твоего единственного захода непосредственно в парную четырьмя-пятью минутами. Постепенно ты будешь наращивать это время до 15-20 минут за 2-3 захода.
• после того, как ты вышла из бани, дабы избежать обезвоживания организма – выпей кружку теплого чая (травяного или не слишком крепкого черного), или простой воды.
• один раз в семь дней – это оптимальное количество раз для посещения парной.

И парьтесь себе на здоровье!