В современном мире существует огромное множество различных диет и способов похудения. Но зачастую эти способы могут наносить большой вред организму. А как быть если сбросить лишние килограммы все таки хочется?
В самом начале, перед тем как пробовать новую диету, необходимо проконсультироваться у эндокренолога и проверить в порядке ли у вас гормональный фон. Лишний вес часто вызван некорректной работой щитовидной железы. При грамотном обнаружении проблем с щитовидной железой и корректной гормональной терапии причина исчезнет и вес придет в норму. Очень важен режим питания, который необходимо разрабатывать совместно с диетологом. Составив режим приема пищи необходимо строго его придерживаться и полностью отказаться от всех перекусов. Ключевым моментом в борьбе с лишним весом является физическая нагрузка. Она должна быть постоянной но в то же время умеренной. Оптимальнее всего подойдут велосипед, беговая дорожка, плаванье.
Салоны красоты станут также хорошими помощниками в борьбе с лишним весом так как помогут подтянуть кожу, расщепить жиры. Кроме того во многих салонах красоты проводят такие процедуры как миостимуляция, вакуумный массаж, микротоки, что также способствует уменьшению веса и поддержанию красивой фигуры. Только многосторонний подход к проблеме и сочетание нескольких способов похудения поможет вам добиться хорошего результата. И главное не стоит стремиться резко сбросить вес. Снижение веса более чем на три килограмма в месяц приносит организму огромный стресс, после которого организм еще более усилено начинает набирать лишние килограммы.