Я предлагаю прекрасный вариант меню, которого тебе предстоит придерживаться два дня. Тебе непременно понадобиться соковыжималка. Заранее запасись всеми необходимыми овощами, фруктами и зеленью.

7.00 Начни с цитрусовой смеси. Для ее приготовления необходимы 2 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложка сиропа шиповника, ¼ ч. ложка кашицы красного стручкового перца и 230 г теплой воды. Лимон ослабляет действие токсинов, перец очищает кровь, а сироп придает дополнительную энергию.

8.00 Забудь о кофе и взбодри себя цитрусовым прохладительным напитком из двух апельсинов и одного грейпфрута. Витамин С способствует расщеплению жиров и помогает их выводить из организма.

10.00 Борись с калориями: выпей сок из двух яблок, смешанный с водой. Пектины, содержащиеся в яблоках, ограничивают количество жиров, которые поступают в клетки организма.

12.00 Хорошим источником энергии служит очищающее средство для всего организма: сок из 4 морковок, 1 свеклы и половины огурца. Морковь содержит каротин, который помогает удалять шлаки.

14.00 Пора попробовать напиток из квашеной капусты без соли. Кислая капуста оказывает очищающий эффект на слизистые оболочки пищеварительного тракта, а также заставляет работать кишечник.

16.00 Приготовь себе овощной сок из горсти петрушки, 3 морковок, 3 побегов спаржи и 2 зубков чеснока. Аминокислота, содержащаяся в спарже, разрушает жировые клетки и улучшает процесс обмена веществ.

18.00 Любой зеленый овощной бульон. Капуста, шпинат, луковица, сельдерей, цветная капуста, морковь, сладкий перец – это то из чего возможно сварить бульон. Этот бульон, богатый клетчаткой, прекрасно выводит шлаки. Невелика беда, если одного из компонентов не будет хватать.

20.00 Попробуй очень вкусный коктейль: 1 стебель сельдерея и 2 яблока. Сельдерей – это прекрасное натуральное средство для очищения клеток организма.

22.00 Чашка мятного чая способствует пищеварению и помогает быстро уснуть.

По окончании двухдневного курса очистки не спеши наверстывать упущенное. Еще пару дней откажись от обильной пищи.

Данный метод не является единственно правильным, есть еще другие рецепты очищения кишечника, которые действуют не хуже приведенного. Самое главное, делать такую процедуру хотя бы 1 раз в 3-4 месяца.