Восточные девушки всегда славились своей гибкостью, стройностью и гордой осанкой. Их стан сравнивали с тростником и кипарисом. И это неудивительно. С детства им часто приходится носить на голове кувшины с водой и другие грузы.
Молоденькие девушки зачастую не обращают должного внимания на осанку. Только потом они понимают, что осанка оказывает огромное влияние на походку. А походка – очень важная и одна из самых притягательных частей женского облика.
Конечно, долгие годы за партой, затем сидячая работа играют немаловажную роль. Со временем дефекты осанки становятся все более выраженными. Их относят к функциональным расстройствам опорно-двигательного аппарата.
Правильная осанка – это не только красиво. Стоит помнить,что это связано со здоровьем очень многих органов. Искривление позвоночника влечет за собой появление болезней, которые на первый взгляд не имеют к осанке ни малейшего отношения. Поэтому если Вы заметили, что сутулитесь, втягиваете голову в плечи, попросту горбитесь, то пора принять решительные меры.
Для начала нужно определить, какую осанку следует считать правильной. Следует подойти к стене и плотно прижаться к ней спиной. Затылок, лопатки, ягодицы, пятки должны при этом плотно касаться стены, руки должны быть свободно опущенными, плечи развернуты, живот слегка подтянут, колени выпрямлены. Если такая поза дается Вам с трудом, то придется здорово потрудиться. Только не следует себя жалеть и, главное, лениться!
Помните, что красивая осанка – залог уверенности в себе и своем внешнем виде.