Будничные утра не отличаются положительными событиями. Особенно, если проснешься в плохом настроении. Так как же настроить себя на более оптимистичный лад?
Вместо того чтобы побежать по делам, как только проснулись на звон будильника, полежите в кровати несколько минут, наслаждаясь первыми лучами солнца. Поэтому с вечера настройте будильник на пять минут раньше обычного. Потянитесь, несколько раз глубоко вдохните и выдохните. С помощью таких действий вы освободите свое тело от утреннего напряжения и стимулируете кровообращение.
Не хотите стать жертвой утренней спешки? Тогда лежа в постели послушайте приятную музыку, одновременно составляя список предстоящих дел. Тогда вы сможете гармонично провести наступивший день.
Встаньте напротив окна, взгляните на бескрайнее небо, на энергичное солнышко и на плывущие лениво облака. Если есть желание, выполните несколько простых упражнений. Сами удивитесь тому, что ваше тело наполнилось энергией природы.
Примите душ. Остатки сна, вялость полностью смоются вместе с помощью воды. Для достижения тонуса сосудов попробуйте в конце контрастный душ. Процедуру начинайте с теплой воды, постепенно переходя на горячую, в конце откройте кран с холодной водой. Но не забывайте, холодная вода в течение продолжительного времени может повредить вашему организму и здоровью. Поэтому ограничьте обливание ею в два раза коротким промежутком времени, чем горячей.
Обязательно улыбнитесь новому дню и всем окружающим, тем самым привлекая удачу. Теперь можно и смело за дела приниматься.