Вот и весна пришла. А рада ли ты? Или тебя уже коснулось всеми известное «весеннее обострение»? Предлагаю постараться сбросить с себя мартовскую хандру и зарядиться положительными эмоциями с помощью вкусных и полезных витаминов. Тем более, солнечные лучи уже стали выглядывать – скоро будет совсем тепло, и у тебя есть еще время настроиться на радостную волну и встретить жаркое солнце во всей красе!

Ты знаешь, что человек должен получать каждый день необходимое количество витамин, иначе их отсутствие может сказаться на общем состоянии? Сил для свершений не будет, могут начать ломаться ногти и выпадать волосы, цвет лица может ухудшиться, а настроение пуститься вскачь из-за перепадов погоды. Что же делать?

Нужные элементы ты можешь получить несколькими способами: купив упаковку витаминок в аптеке или поглощая большое количество овощей и фруктов в день. Какой вариант будет удобней, решать тебе, но, как известно, человек просто не в силах съесть нужный объем, питаясь лишь полезными продуктами – того количества витаминов там просто не наберется.

Стоит отметить, что в весеннее время очень важно правильное питание. Очень полезны овощные супы-пюре, например, тыквенный суп vivasan, томатный суп. Компания вивасан предлагает широкий спектр продукции: от здорового питания до средств по уходу за лицом и телом.

Три важных правила

  • Не поленись, зайди в аптеку и приобрети витамины, не обходи стороной такие важные вещества, как витамин Е и С. Если ты находишься на стадии планирования, то употребляй их с осторожностью – витамин С в первой фазе цикла, а Е – во второй. По поводу фирмы, выпускающую поливитамины, лучше посоветоваться с врачом, который сможет подобрать тот комплекс, который сможет подойти именно тебе. Постарайся не экспериментировать со своим здоровьем.
  • Чаще выбирайся на улицу. Погода постепенно выравнивается, за окном скоро станет ярче и интересней – грех дома сидеть. Давно доказано, что солнечные лучи заряжают нас радостью как никто другой, поэтому без них не обойтись в твоем ежедневном рационе. Однако и солнечные ванны стоит принимать с осторожностью – старайся не находить под активным солнцем в течение долгих часов.
  • Улыбайся! Придумай правило улыбаться своему отражению – это задаст хорошее настроение на весь день. А хорошие эмоции – главный витамин в твоем меню.

Помни, что твое внутреннее состояние напрямую зависит от душевного, поэтому прием витаминов необходимо подкреплять позитивом. Старайся ограждать себя от негативных эмоций – в период «весенней хандры» тебе они не к чему. Кушай больше здоровой пищи, встречайся с любимыми друзьями, пей витаминки и радуйся своему отражению в зеркале. Счастливой весны!