Многие из нас с появлением первых теплых деньков и жаркого летнего солнышка стремятся отправиться на пляж и получить долгожданную дозу ультрафиолета.

Но, к сожалению, не все понимают, что неразумный загар очень вреден для кожи и для всего организма в целом. Поэтому существует ряд правил, которые помогут вам загорать абсолютно безопасно и не подвергать себя риску.

Итак, первым делом нужно подумать, конечно же, о солнцезащитном средстве. Многие считают, что если они отправляются на пляж с целью загореть, то смысла покупать средство с ультрафиолетовыми фильтрами нет. Это абсолютно не так. Солнцезащитный крем, молочко или спрей помогут получить вам более безопасный загар и уберечь кожу от ожогов. Наносить подобное средство нужно за 30—50 минут до выхода на открытое пространство, для того, чтобы на вашей коже образовал защитный экран.

Также, обязательно нужно брать средство с собой, ведь на пляже вы, наверняка, будете купаться, а после каждого выхода из воды защиту необходимо обновлять, даже если на флакончике было указано, что средство водостойкое.

Помимо тела, нельзя забывать и про лицо. Чем больше нежная кожа лица пребывает на открытых солнечных лучах, тем быстрее она стареет, появляются морщинки и сухость. Как правило, для лица продаются отдельные солнцезащитные средства.

Следующим важным пунктом является время загорания. Очень часто мы абсолютно не желаем соблюдать установленные рамки, остаемся на пляже практически на целый день, а потом с ужасом обнаруживаем обгоревшие плечи.

А ведь начинать загар нужно всего с 30 минут пребывания на открытом солнце, и только постепенно увеличивать время, прибавляю каждый раз по 10 минут. Конечно, вряд ли мы будем соблюдать данные правила, но ограничить время загара можно, хотя бы иногда уходя в тень.

Далее, после того, как вы вернулись с пляжа, прежде всего, примите прохладный душ. Это приведет кожу в тонус, избавит ее от остатков загрязнений и песка, успокоит.

После принятия душа или ванны очень полезным будет нанести на кожу успокаивающий лосьон. Желательно, чтобы средство было специальным и предназначалось для нанесения его после процедуры загара. Аккуратно, массирующими движениями наносите крем на всю кожу тела, ни в коем случае, не растягивайте без того поврежденный на солнце эпителий. Подобное средство окажет положительный эффект после загара, охладит кожу, сгладит раздражения и шелушения.

Если, к сожалению, кожа все – таки начала «облезать», обязательно как можно больше увлажняйте ее. Можно использовать специальные средства из магазина, а можно взять домашние ингредиенты, например, сметану, либо кефир высокой жирности.

При сильном обгорании лучше как минимум неделю не появляться на улице при жарком солнышке. Лучше ограничиться прогулками вечером, или рано утром.

Таким образом, загорать, безусловно полезно, но все, конечно же, должно иметь меру. Лучше быть как можно более аккуратным, начинать с малого и не допускать критических ситуаций, после которых уже будут требоваться более серьезные мера по восстановлению вашей кожи и организма в целом, от неумеренного загара.