Для начала ответим на вопрос: что же такое сновидения? Сновидения – это работа подсознания, субъективное восприятие образов: зрительных и слуховых, которые человек видит, пребывая в состоянии сна. Во сне человек не осознает, что он спит, и воспринимает видимые образы как объективную реальность.
Теперь поговорим о тяжелых сновидениях. Они свидетельствуют о внутренних нерешенных проблемах, мучительных вопросах, на которые человек не может найти ответ. Он может не осознавать, что такие проблемы у него есть, но его подсознание сигнализирует об обратном при помощи тревожных снов.
Также причиной подобных сновидений может являться стресс, излишняя мнительность, заболевания нервной системы, наличие неразрешенных конфликтов, переживания разного рода негативных эмоций, которые человек испытывает в реальной жизни. Как говорят ученые, плохие сны нужны человек для разгрузки его подсознания от отрицательных эмоций, пережитых наяву. Наш мозг при помощи сновидений как бы перерабатывает за ночь всю негативную информацию и к утру избавляется от нее.
Отдельно следует обратить внимание на данную проблему у детей. Если такое явление мучает вашего ребенка, необходимо обратить внимание на обстановку в вашей семье, на отношения между родителями. Если имеют место быть скандалы и громкие выяснения отношений между взрослыми, то ответ один: ни в коем случае не допускайте, чтобы это происходило при ребенке, ведь его психика только формируется, и лишние переживания и стресс могут оказать на нее крайне негативное влияние. Обращайте внимание на то, какие фильмы или мультфильмы он смотрит, они не должны раздражать психику ребенка. Немаловажным является и постельное белье спб. От качества ткани также зависит спокойный сон.
Но нельзя путать просто плохие сны с настоящими кошмарами, от которых человек просыпается с криками и в холодном поту, испытывая сильнейшую панику. Такие сны, к счастью, могут видеться не часто, обычно не более одного раза в год. Но, если такое явление посещает вас, всерьез займитесь проверкой вашего здоровья, в частности нервной системы. В том случае, если неприятные тяжелые сновидения, или, тем более, кошмары не покидают вас сами собой, следует обратиться за помощью к психотерапевту.