Здоровье

Пожилые люди часто жалуются на расстройства сна: долго не могут уснуть, ночью несколько раз просыпаются. Вследствие чего в течение дня чувствуют себя не отдохнувшими, а разбитыми, вялыми, уставшими. Многих днем клонит в сон, с которым пытаются бороться, поскольку считают, что потом снова плохо будут спать ночью. В данной статье я попытаюсь рассказать как эффективно и правильно, без вреда для здоровья, в частности без применения снотворных препаратов, наладить ночной сон, и сколько должен спать человек преклонного возраста.

Хотите заняться спортом? Нет проблем! В каждом городе существует масса спортивных секций, попробуй разобраться, нужно ли оно вообще, что интересней и важнее. Но мы попробуем. Дело в том, что все мы живущие на планете земля играем в одну игру под названием жизнь, и у этой игры, как и у любой другой существуют свои правила. Каменные джунгли не сильно отличаются от настоящих.

Все в курсе того, что такое бодифлекс. Бодифлекс – это довольно эффективная программа, которая позволяет вернуть грацию, здоровье тысячам мужчинам, женщинам, причем не зависимо от

Это может показаться удивительным, но мы сегодня пьём напитки, которые люди употребляли тысячи лет назад. К таким напиткам, без всякого сомнения, можно отнести чай. На протяжении многих столетий жители Китая употребляли, и с глубоким уважением относились к чаю. В Европу чай был завезён относительно недавно, примерно три столетия назад. И с того времени, для европейского человека чай стал неотъемлемой частью его питания.

Очень часто я слышу вопрос, что такое классическая аэробика и эффективна ли она. И я знаю ответы на эти вопросы, так как являюсь инструктором аэробных программ.

В ряде украинских городов западного региона в последнее время стали замечать, что исчезли воробьи. Зоологи этот факт объясняют активной вырубкой деревьев в пригородах и малым количеством деревьев в самих городах. Но исчезают не только воробьи, и не только на Украине. Наша планета пережила пять массовых вымираний видов по причине природных катаклизмов. Сейчас, по данным ученых, мы вплотную подошли к шестому массовому вымиранию и, что самое грустное, это вымирание наступает по вине деятельности человека.

Часто для того, чтобы вес стал снижаться, необходимо лишь немного подкорректировать систему питания, мы приведем ряд несложных приемов, соблюдение которых не составит для Вас особого

Лето сезон бикини и жарких пляжей, так хочется быстро избавиться от лишнего веса, но при этом уж очень не хочется голодать. Низкокалорийная диета – это

Как свидетельствует практика, набрать лишний вес можно даже при занятиях спортом и соблюдении режима питания. В чем же причина? В первую очередь, это недостаток сна. Отсутствие

Рано или поздно каждый из нас задумывается о покупке качественного и удобного матраса. Многие даже слышали о том, что хороший матрас должен быть ортопедическим. Разные