Сон

Пожилые люди часто жалуются на расстройства сна: долго не могут уснуть, ночью несколько раз просыпаются. Вследствие чего в течение дня чувствуют себя не отдохнувшими, а разбитыми, вялыми, уставшими. Многих днем клонит в сон, с которым пытаются бороться, поскольку считают, что потом снова плохо будут спать ночью. В данной статье я попытаюсь рассказать как эффективно и правильно, без вреда для здоровья, в частности без применения снотворных препаратов, наладить ночной сон, и сколько должен спать человек преклонного возраста.

Вопиющая несправедливость жизни заключается в том, что большинство людей на планете ощущают себя «совами», а мировой жизненный ритм подчинен «жаворонкам». Бороться с жизненными устоями или

Летняя жара несет много радости: можно купаться, загорать, гулять долгими теплыми вечерами. Однако, когда ночью не наступает долгожданная прохлада, бывает сложно выспаться. Отсюда и появляются

Проснуться в собственном сне, понять, что ты в стране грез, и делать все, что душе угодно, — побеждать врагов, отрываться от земли и летать, наслаждаться

Для того чтобы утром просыпаться в хорошем настроении и чувствовать себя бодрым, нужно хорошо выспаться. Это знают все, но не все знают, как нужно правильно

Мы почти половину своей жизни проводим в состоянии сна. Но в отличие от обычной жизни, во время сна мы не ограничиваем в себя ни в

Рано или поздно каждый из нас задумывается о покупке качественного и удобного матраса. Многие даже слышали о том, что хороший матрас должен быть ортопедическим. Разные

Холлофайбер проникает в нашу жизнь с уверенными быстрыми шагами, подушки и одеяла является этому вполне достойным примером. Сегодня о нем часто приходится слышать как об

Если на утро запланирована важная встреча или поездка, то сомкнуть глаз накануне удается не каждому.

Бруксизм. Это термин медицинский. С греческого языка переводится как скрип (скрежет). Это вызывается непроизвольным сокращением жевательных мышц. В основном бруксизмом страдают дети. Треть дошкольников и