Сон

Мы почти половину своей жизни проводим в состоянии сна. Но в отличие от обычной жизни, во время сна мы не ограничиваем в себя ни в

Как известно, как утро начнется, так весь день и проведешь. Но как сделать так, чтобы утро было добрым и бодрым? В этой статье я расскажу

Выбор постельных принадлежностей зависит от индивидуальных потребностей. Кто- то предпочитает мягкие подушки и невесомые одеяла, а кому-то удобнее спать на жесткой подушке укрывшись плотным одеялом

Здоровый сон человека длится 8—9 часов. Но в нашей жизни бывают экстренные ситуации, в которых любой может выспаться и за три часа, при этом чувствуя

Народная пословица гласит: «Какая постель – такой и сон». И это действительно так. Многие не могут расслабиться и заснуть всего лишь из-за неудобной подушки». Наверное,

Пожилые люди часто жалуются на расстройства сна: долго не могут уснуть, ночью несколько раз просыпаются. Вследствие чего в течение дня чувствуют себя не отдохнувшими, а разбитыми, вялыми, уставшими. Многих днем клонит в сон, с которым пытаются бороться, поскольку считают, что потом снова плохо будут спать ночью. В данной статье я попытаюсь рассказать как эффективно и правильно, без вреда для здоровья, в частности без применения снотворных препаратов, наладить ночной сон, и сколько должен спать человек преклонного возраста.