Фитнес

Как часто вы совершаете пешие прогулки? Медики уже давно доказали, что из всех физических упражнений именно ходьба приносит максимальное количество пользы. Именно ходьба пешком дает

Отжимания – это очень простой и главное действенный способ поддержания организма в хорошей физической форме. Очень существенным преимуществом упражнений на отжимание является то, что для

В зоне подмышек, как правило, образуется самый трудновыводимый запас ненавистного жира. Но с помощью тренировок в домашних условиях победить его ве равно возможно. Причем

Степпер (от английского step - шаг) - один из самых небольших и простых в конструкции тренажеров, рассчитанный на придание формы икроножных и ягодичных мышц. Принцип

Этот вид фитнеса в Европе называют «йогой будущего». Что интересно, данная разновидность йоги впервые появилась не в Индии, а в Нью-Йорке, где ее изобрел талантливый

Умение плавать – очень полезный навык, который обязательно пригодится в жизни. Плавание – это один из лучших способов поддерживать хорошее физическое состояние и здоровье. Кроме

Часто для того, чтобы вес стал снижаться, необходимо лишь немного подкорректировать систему питания, мы приведем ряд несложных приемов, соблюдение которых не составит для Вас особого

Очень часто я слышу вопрос, что такое классическая аэробика и эффективна ли она. И я знаю ответы на эти вопросы, так как являюсь инструктором аэробных программ.

Руки не менее других частей тела устают и нуждаются в уходе. Как правило, в этом мы им не отказываем. Однако для рук очень большое значение имеет не только уход, но и зарядка. От усталости рук хорошо помогает профилактический комплекс упражнений. Но нужно иметь в виду, что данную гимнастику для рук нужно делать до того, как им предстоит выполнить немало работы. Тогда, когда руки уже устали, им необходим только питательный крем и отдых.

Плавание – вид спорта, заключающийся в преодолении определенной дистанции на воде за промежуток времени. Дистанции, как правило, разной величины. Тот спортсмен, который преодолеет расстояние за меньший промежуток времени, тот и выигрывает соревнование. Это один из самых популярных видов спорта во всем мире. Соревнования и тренировки, как правило, проводятся в бассейнах.